یکی راهکارهای مناسب برای تسکین کمر درد، فیزیوتراپی است. این درمان ممکن است شامل تمرینات خاص برای بهبود تاندونها بطن و پشت، افزایش دامنه حرکتی پشت، و کاهش بار سطح نورالژی ستون فقرات است. یک درمانگر فیزیکی میتواند یک بازتوانی براساس دلیل کمردرد مشتری طراحی کند. همچنین ممکن است ممکن است شامل تکنیکهای اضافی از قبیل مالش، گرما و برقی باشد.
کتابچه درمان ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد website کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها درمان کمر
برای کاهش درد کمر و تقویت حرکت آن، فعالیتها فیزیوتراپی میتوانند واقعا مفید باشند. این ورزشها اغلب شامل حرکات ایمن برای افزایش عضلانی پشت، بهبود سطح حرکت و کاهش خطر درد هستند. نمونههایی از این تمرینات شامل حرکات انعطافپذیری کمری، حرکت پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از شروع هر مجموعه حرکتی با یک متخصص مشورت کنید تا از ایمنی آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که خطاها در اجرا ورزشها میتواند منجر به به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه نوع رویکرد بسیار نسبت به درد کمر میباشد. این روش شامل شناسایی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی نوع برنامه مداوا شخصیسازیشده است. ممکن است این شامل حرکات تقویتی، تمرینات تمدد و تکنیکهای ماساژ برای کم کردن درد، افزایش محدوده انعطافپذیری و بازگشت به مقام طبیعی کار باشد. یکگونه فیزیوتراپیست حرفهای میتواند مفیدترین برنامه درمانی را متعاقب نیازهای خاص شما تعیین نماید.
فیزیوتراپی و بهبود التهاب پشت
درمان فیزیکی یک روش کارآمد برای مدیریت درد کمر میشود. اینگونه کمک حرکات خاص و تکنیکهای درمانی شدنی است دامنه حرکت کمر را افزایش دهد و بهطور نحوی زیادی بهتسکین آسیب یاری نماید. مضافاً کاردرمانگر امکان دارد با ارزیابی دقیق علت درد و ارائه راهنمایی منطبق برای هر فرد بهبود بخشیدن وضعیت او کمک کند. در هنگام چند حالتها درمان فیزیکی امکانپذیر است بهمثابه یک روش فراگیر بهمحل داروهای تحفیف عمل.
درمان تخصصی کمر
کمردرد ناحیه کمر میتواند گرفتار کننده باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. درمان تخصصی کمر به عنوان یک رویکرد جامع برای کاهش درد طراحی شده است. متخصصین مجرب ما با کمک دستورالعملهای تخصصی و برنامههای تمرینی سفارشی به بهبودی سریعتر و بازگشت به سبک زندگی فعال افراد کمک میکنند. این روش درمانی مشتمل است بر ارزیابی دقیق شرایط فرد و ایجاد یک برنامه ویژه برای حل ریشه مشکل کمردرد پشت میباشد.